Description

Il Corso di Calisthenics si svolge ogni martedì e giovedì alle ore 19:00, e ogni mercoledì alle 18:00 all’ interno dei corsi Tabata e Funzionale, in zona lama, Taranto. Per info e prenotazioni 099-9942122

Il Calisthenics non è solo un modo per costruire un fisico esteticamente piacevole, ma ha anche numerosi benefici per la salute. Praticando regolarmente il Calisthenics, si può migliorare la salute cardiaca, aumentare la densità ossea, ridurre lo stress e aumentare la flessibilità, agilità, equilibrio, coordinazione, forza e controllo del proprio corpo.

Gli esercizi di Calisthenics prevedono progressioni di lavoro, per cui durante il corso ogni praticante, in funzione delle proprie caratteristiche e attitudini, può lavorare su livelli di difficoltà diversa.

Il Calisthenics utilizza il proprio peso corporeo in quanto è un allenamento a corpo libero e si avvale di alcuni attrezzi quali: barre, parallele, anelli, spalliera e pesi per sovraccarico.