Description
Nel Coaching on Line 12 weeks Plus, oltre a svolgere un percorso Personalizzato e in autonomia per almeno 12 settimane con la guida del coach avrai un piano alimentare personalizzato dal nutrizionista del nostro staff.
Cosa otterrai acquistando ?
- Piano di allenamento personalizzato, unici e su misura per te, con progressioni di lavoro ogni due settimane, studiati entro 7gg dal questionario iniziale, sulla base di foto e metriche inserite, delle valutazioni fisiche e anamnesi, dei tuoi obiettivi, delle tue abitudini alimentari e di stile di vita, del livello di allenamento e agli attrezzi di cui disponi, se ti vuoi allenare a casa oppure in palestra. Ogni 6 settimane è prevista la variazione del programma.
- Chat diretta con me per domande e dubbi: ti accompagnerò attraverso scambi costanti di messaggi per supportare il tuo percorso.
- Accesso alla tua area riservata per la durata delle settimane prescelte, dove visualizzerai il tuo diario di allenamento con le tue progressioni fisiche (con foto e grafici), lo storico dei pesi e il timer per i tempi di recupero.
- Accesso esclusivo a video tutorial sull’ esecuzione degli esercizi e spiegazione scritta con consigli ed errori da evitare.
- Check ogni 4 settimane tramite questionario di controllo, foto e metriche inserite.
- Prima Visita con anamnesi in presenza o on-line con il Nutrizionista
- Consegna del Piano alimentare Personalizzato stilato dal Nutrizionista
- Consigli, indicazioni personalizzate ed eventuale integrazione per raggiungere un cambiamento comportamentale verso sane abitudini.
- Visita di controllo e modifiche al Piano Alimentare dopo 6 settimane
- Test di composizione corporea (opzionale)
A chi è rivolto ?
12, 24 o 48 Weeks, quale durata scegliere?
12 Weeks è un percorso molto breve per ottenere risultati estetici o performanti e quindi adatto a chi ha in partenza una buona forma fisica e/o delle buone capacità relative alle performances ed aspira ad esaltarli. Durante questo percorso è prevista n.1 visita di controllo col nutrizionista.
24 Weeks è un percorso medio-breve, adatto a chi aspira a tirare fuori il suo potenziale estetico e a migliorare le sue performances. Durante questo percorso sono previste n. visite di controllo col nutrizionista.
48 Weeks è un percorso medio, adatto a chi necessita di trasformare il proprio corpo e/o acquisire capacità performanti. Durante questo percorso sono previste n.6 visite di controllo col nutrizionista.
Le indicazioni relative al periodo sono delle guide ma potrebbe essere necessario continuare il percorso a scadenza in quanto i livelli di partenza e gli obiettivi sono puramente individuali e dipendano da diversi fattori non imputabili alla sola durata del Programma Personalizzato. Tale valutazione verrà fatta durante l’ultimo check. La propria area personale, con tutti i dati al suo interno è visibile fino alla scadenza del percorso scelto.
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